- Bu aktif maddeler kırmızı kuş üzümü içerir.
- Kırmızı kuş üzümü bu semptomlara karşı yardımcı olur
- Frenk üzümü yaprakları damar rahatsızlıklarına karşı etkilidir.
- Frenk üzümü tohumu yağının etkisi
- Kırmızı kuş üzümü mümkün olduğunca taze yiyin
Kırmızı kuş üzümü küçük vitamin bombalarıdır. Yüksek konsantrasyonlarda bir dizi vitamin içerirler, böylece günlük ihtiyacınızı sadece birkaç çilekle karşılayabilirsiniz. Hafif ekşi meyvelerin sağlık üzerindeki etkisi nedir?
Kırmızı kuş üzümü gerçek bir vitamin bombasıdır.
Bu aktif maddeler kırmızı kuş üzümü içerir.
Birçok vitamine ek olarak, kırmızı kuş üzümü önemli mineraller içerir:
- A vitamini = %1,4
- B vitamini 2, 3 ve 6 = %1 ila %4
- C vitamini = %41
- E vitamini = %0.5
- K vitamini = %17
- Kalsiyum = %3.6
- Demir = %6,6
- Potasyum = %13
- bakır = %6.7
- Fosfor = %4.4
- Selenyum = %1,2
- çinko = %1,3
Çileklerdeki C vitamini içeriği özellikle yüksektir. Örneğin 100 gram taze kırmızı kuş üzümü limondan daha fazla C vitamini içerir.
Kırmızı kuş üzümü bu semptomlara karşı yardımcı olur
Yüksek C vitamini içeriği nedeniyle kırmızı kuş üzümü, soğuk algınlığı ve grip benzeri enfeksiyonlara karşı etkilidir. Vitaminler sayesinde bağışıklık sistemi güçlenir.
Ayrıca kırmızı kuş üzümü yiyerek, vücudunuza gözleriniz, saçlarınız, cildiniz ve genel sağlığınız üzerinde olumlu etkisi olan önemli mineraller sağlarsınız.
Frenk üzümü yaprakları damar rahatsızlıklarına karşı etkilidir.
Frenk üzümü yaprakları geleneksel olarak damar problemlerinde doğal tıpta kullanılmaktadır.
Frenk üzümü tohumu yağının etkisi
Frenk üzümü tohumlarından değerli bir tohum yağı elde edilir. Cilt rahatsızlıklarının tedavisinde önemli rol oynayan gama linolenik asit içerir.
Kırmızı kuş üzümü mümkün olduğunca taze yiyin
Frenk üzümü bileşenleri uzun süre depolamadan ve hatta ısınmadan muzdariptir. Bu nedenle, mümkün olduğunca taze lezzetli meyvelerin tadını çıkarın - tercihen doğrudan kendi bahçenizdeki kırmızı kuş üzümü çalısından.
Kırmızı kuş üzümü farklı şekillerde işlenebilir. Gıda daha sonra sadece birkaç vitamin içerir. Bununla birlikte, aynı zamanda önemli olan mineraller büyük ölçüde korunur. Bu yüzden ara sıra kırmızı kuş üzümünü pişmiş komposto veya reçel olarak yemenin yanlış bir tarafı yok.
ipuçları
Siyah çeşitleri kırmızı kuş üzümünden bile daha sağlıklıdır. Frenk üzümü yaprakları ayrıca çay olarak içildiğinde idrar yolu sorunlarına ve hafif ağrıya karşı etkili olan flavonoidler, antosiyaninler, diterpenler, tanenler ve uçucu yağlar içerir.