Arkeolojik bulgulara göre, avokado 10.000 yıl önce Meksika yerlileri olan Aztekler tarafından yetiştirilmiş ve kullanılmıştır. Armut şeklindeki, çoğunlukla yeşil meyveler, vitamin ve minerallerin yanı sıra çok sayıda doymamış yağ asidi içerir. Bu nedenle sadece Aztekler arasında sağlıklı ve besleyici bir gıda olarak çok popüler değildi, aynı zamanda bugün dünya çapında hala çok popüler.
Afrodizyak olarak avokado
Modern "avokado" kelimemiz aslen Azteklerin dili olan Nahuatl'dan gelmektedir. Bununla birlikte, "ahuacatl" adlandırmaları yalnızca avokado ağacının meyvesine atıfta bulunmadı, aynı zamanda erkek cinsel organı olan testislerin parçalarını da ifade etti. Bununla birlikte, bu belirsizliğin izi sadece avokadonun şekline değil, her şeyden önce meyvenin bir afrodizyak olarak eski Aztek anlamına da dayandırılabilir. Avokadonun doğurganlığı arttırdığı ve aynı zamanda onu önlediği söyleniyor. Tohum çekirdeklerinin doğum kontrolü için kullanıldığı söylenirken, bitkinin diğer kısımları tipik jinekolojik problemlere veya cilt hastalıklarına yardımcı oldu.
Avokadonun sağlık için önemi
Tıpkı zeytinler gibi avokado da çok fazla yağ içerir: Çeşitliliğe bağlı olarak oleik asit içeriği yüzde 25'e kadar çıkabilir. Bununla birlikte, yağ doymamış yağ asitleri açısından zengindir ve bu nedenle kolesterol seviyeleri ve kardiyovasküler sistem üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Meyve ayrıca çok fazla potasyum içerir. Mineral ayrıca kalp ve dolaşım sağlığını da sağlar. Sağlıkla ilgili diğer önemli mineraller ve vitaminler şunlardır:
- fosfor
- magnezyum
- kalsiyum
- pantotenik asit
- folik asit
- C vitamini
- E vitamini
- k vitamini
- D vitamini
Kozmetik ve tıpta kullanım
Avokado, sahip olduğu birçok olumlu içerik nedeniyle sayısız kozmetikte olduğu kadar tıbbi merhemlerde ve bakım ürünlerinde (örneğin sedef hastalığı ve nörodermatit için) kullanılmaktadır.
Ipuçları ve Püf noktaları
Yüzünüz için neden bir avokado maskesi yapmıyorsunuz: 1/2 avokado, bir yemek kaşığı kuark ve bir çay kaşığı limon suyu ve balı karıştırın ve karışımı yüzünüze ve dekoltenize yayın. Maskeyi yaklaşık beş ila on dakika bekletin ve ılık suyla iyice durulayın. Bu tarif özellikle çok kuru ciltler için iyidir.