Bazılarını kayısı adı altında tanıyorsunuz. Güney Almanya ve Avusturya'da kayısı olarak bilinirler. Değerli vitaminler ve bunların vücut üzerindeki olumlu etkileri hakkında daha fazla bilgi edinin.

İçindekiler:

Farklı minerallerin ve besinlerin çok yönlü karışımı tekrar tekrar etkileyicidir. Ayrıca, her neslin döngüsü devam ettirilir. Küçük çocuklarda bile bu tatlı ikramlar, öğünler arasında küçük bir enerji takviyesi olarak çok popülerdir.

  • E vitamini
  • B1, B2, B3, B4, B5, B6 Vitaminleri
  • Beta karoten (vitamin öncüsü)
  • potasyum
  • kalsiyum
  • magnezyum
  • sodyum
  • ütü
  • fosfor

Mucize maddeler: karotenler

Kayısı, meyve alemindeki özel konumunu karotenine borçludur. Bu maddelerden önemli miktarda içerir.

Tüm karotenler, tümör oluşumunu ve tüm kanser türlerinin gelişmesini engeller. Ayrıca bağışıklık sistemini E ve C vitaminleri kadar yoğun bir şekilde desteklerler.

Karoten hassas cildi UV ışınlarından koruduğu için yaz aylarında da kayısı tüketimi özellikle tavsiye edilir. Ek olarak, arterleri enkazdan uzak tutarlar.

Daha fazla kumaş

Kayısı ayrıca önemli miktarda bakır içerir. Bu maddenin insan vücudu üzerinde detoks etkisi vardır. Salisilik asit, mikropları öldürdüğü için gastrointestinal sistemi temizler. Kayısı çekirdeği ayrıca dimetilglisin içerir. Baş ağrılarını ve şiddetli migreni giderir.

Kayısı şunları yapabilir:

  • Astım semptomlarını hafifletmek
  • konsantre olma yeteneğini geliştirmek
  • mukoza zarlarını güçlendirmek
  • ruh halini iyileştirmek
  • Saç ve tırnaklar güçlü

Sıcak ipucu: kuru kayısı

Kuruduktan sonra bu meyveler sadece lezzetli olmakla kalmaz, mineral içeriği de etkileyici bir şekilde artar. Beta-karoten içeriği beş kat artar.

Fakat:

100 gram taze kayısı 40 kalori içerir. Kurutulmuş halde, bu küçük vitamin bombaları aynı miktarda 241 kcal bile sunabilir.

Ipuçları ve Püf noktaları

Kayısı ayrıca ev bahçelerinde de gelişir. Güneşli ve korunaklı bir yerde yaz meyvesi arzını zenginleştirirler.

FT

Kategori:

Ağaçlar